Як без тонометра зрозуміти, що у вас піднявся тиск

Контроль артеріального тиску може допомогти уникнути інсульту та серцевого нападу.

Статистика свідчить, що майже половина людей, які роками живуть з високим тиском, навіть не підозрюють про це. Вони практично не відчувають ніяких змін у самопочутті, оскільки вже звикли до такого стану. Однак це не означає, що з ситуацією варто миритися, адже через неї страждає серце.

При підвищеному тиску йому важче перекачувати кров – для цього потрібно більше зусиль. При хронічній гіпертонії воно постійно працює в такому режимі й «зношується» раніше, ніж могло б. Тож якщо не вживати ніяких заходів, це може призвести до серцевої недостатності, інсультів та інших серцево-судинних захворювань.

Якщо звички хоча б періодично міряти тиск немає, слід орієнтуватися на певні сигнали організму, які можуть свідчити про наявність гіпертонії.

Найпоширеніші ознаки виглядають наступним чином.

Головний біль. Він може бути різним і мати різні причини. Але якщо голова болить після фізичної активності, це з високою вірогідністю високий артеріальний тиск.

Прискорений пульс. Це може трапитися під час фізичних активностей або якщо перенервуєте. Пульс, що прискорився без видимої причини, зазвичай свідчить про підвищений артеріальний тиск.

Задишка. Вона проявляється навіть після ходьби на короткі відстані? Не гайте часу – поміряйте тиск.

Затуманений зір. Туман перед очима? Все двоїться? Шукайте тонометр! Швидше за все, підскочив тиск.

Запаморочення. При гіпертонії воно найчастіше нагадує про себе, коли ви встаєте (буквально починає штормити) або підіймаєтесь сходами.

Якщо присутні ці ознаки, потрібно виміряти тиск. У разі, коли підозри підтверджуються (він справді вищий за норму), варто якнайшвидше проконсультуватися з лікарем, який призначить відповідне лікування. Призначати собі медичні засоби самостійно дуже ризиковано.