5 домашніх засобів, які можуть швидко заспокоїти біль у горлі
Біль, сухість і печіння в горлі часто супроводжують застуду та інші респіраторні інфекції. Якщо ковтати стає неприємно, полегшити подразнення іноді допомагають найпростіші засоби, які є майже в кожному домі.
Домашні методи не лікують причину захворювання і не замінюють призначених ліків, проте можуть зменшити біль, першіння та сухість слизової.
Мед
Одна з найпростіших речей, які можна використати при подразненому горлі, – ложка натурального меду. Його густа консистенція обволікає слизову та може зменшувати відчуття сухості й печіння. Особливо доречний мед, якщо біль у горлі супроводжується кашлем.
Його можна їсти невеликими порціями або додавати в теплий, але не гарячий напій.
Дітям до одного року мед не дають через ризик дитячого ботулізму.
Вода із сіллю
Теплий сольовий розчин – один із найвідоміших домашніх способів полегшити дискомфорт у горлі.
Для приготування достатньо розчинити ½ чайної ложки солі у склянці теплої води. Розчином полощуть горло кілька секунд, після чого його потрібно виплюнути.
Тепла вода з сіллю може зменшити подразнення та набряк слизової, а також допомогти очистити горло від слизу. Процедуру можна повторювати кілька разів протягом дня.
Вода із содою та сіллю
Ще один варіант полоскання – слабкий содово-сольовий розчин.
На склянку теплої води знадобляться приблизно ¼ чайної ложки харчової соди та ⅛ чайної ложки солі. Компоненти потрібно повністю розчинити у воді.
Таке полоскання може тимчасово зменшити подразнення слизової та допомогти при відчутті слизу в горлі. Використовувати розчин можна 3–4 рази на день, не ковтаючи його.
Ромашковий чай
Теплі напої самі по собі допомагають зволожувати подразнену слизову, а ромашка традиційно використовується при дискомфорті в горлі.
Вона містить рослинні сполуки з антиоксидантними та протизапальними властивостями. Теплий ромашковий чай може зменшувати сухість, першіння та неприємні відчуття під час ковтання.
Важливо, щоб напій був саме теплим, а не гарячим: занадто висока температура здатна додатково подразнювати запалене горло.
М’ята
Ментол у складі м’яти створює відчуття прохолоди й може на деякий час зменшити першіння та подразнення.
Найпростіший варіант – теплий м’ятний чай. Також можна використовувати льодяники або пастилки з ментолом, якщо вони вам підходять.
З ефірною олією м’яти потрібно бути значно обережнішими. Концентрований засіб не слід наносити на слизову, ковтати або використовувати для горла без відповідних рекомендацій та інструкції до конкретного продукту.
Що ще допоможе горлу відновитися
Під час застуди важливо достатньо пити, підтримувати нормальну вологість повітря та уникати всього, що додатково подразнює слизову: сигаретного диму, алкоголю, надто гострої їжі та дуже гарячих напоїв.
Але не збувайте: домашні засоби можуть зробити перші дні хвороби комфортнішими, однак вони працюють передусім як допомога проти симптомів. Якщо біль дуже сильний або стан погіршується, причину потрібно з’ясовувати, а не лише приглушувати неприємні відчуття.
Вас це може зацікавити: 3 поширені помилки під час застуди, які затягують процес одужання і провокують ускладнення
Читайте також
-
-
-
-
-
-
