Родимки і сонце: як захистити шкіру влітку і знизити ризик раку

У спеку ми найчастіше згадуємо про сонцезахисний крем для обличчя, плечей і спини, але рідко приділяємо окрему увагу родимкам. Але саме ці ділянки варто регулярно прикривати від активного сонця: ультрафіолет може пошкоджувати клітини шкіри й підвищувати ризик небезпечних трансформацій.

Родимки самі по собі не означають проблему. Більшість із них – доброякісні утворення, які до кінця життя не змінюються. Однак під дією ультрафіолету шкіра отримує додаткове навантаження. А сонячні опіки, особливо повторні, вважаються одним із факторів ризику меланоми – найнебезпечнішого виду раку шкіри.

Тому влітку родимки потрібно правильно захищати – так само як і всю шкіру, а іноді навіть уважніше.

Чому родимки треба берегти від сонця

Родимка – це ділянка шкіри зі скупченням пігментних клітин. Ультрафіолет не робить автоматично кожну родимку небезпечною, але може пошкоджувати ДНК клітин шкіри. Якщо таких пошкоджень накопичується багато, ризик небажаних змін зростає.

Особливо небезпечні сонячні опіки. Якщо шкіра навколо родимки червоніє, пече, лущиться або вкривається пухирями, це вже не просто «трохи засмагли», а травма для шкіри.

Для кого це особливо актуально

Більше уваги сонцезахисту повинні приділяти люди, у яких багато родимок, дуже світла шкіра, є веснянки, руде або світле волосся, очі світлого кольору.

Також обережнішими варто бути тим, хто легко згорає на сонці, має великі або нерівномірно забарвлені родимки, випадки меланоми чи іншого раку шкіри в родині.

Як правильно захищати родимки

Найпростіше правило – родимки не повинні обгорати. Якщо вони розташовані на плечах, спині, грудях, шиї або обличчі, краще закривати ці ділянки одягом, капелюхом, панамою, легкою сорочкою чи накидкою.

Сонцезахисний крем потрібен не лише навколо родимки, а й поверх неї. Наносьте засіб щедро, за 15–20 хвилин до виходу на сонце. Оновлюйте кожні дві години, а також після купання, сильного потовиділення чи витирання рушником.

А ось постійно заклеювати родимку пластиром – не найкраща ідея. Під ним шкіра може пріти, подразнюватися, а після зняття пластир іноді травмує поверхню родимки. Такий спосіб можна використати разово й не надовго , якщо потрібно захистити конкретну ділянку, але не щодня.

Чого не варто робити

Дерматологи застерігають засмагати «до шоколадного кольору», сподіваючись, що SPF повністю захистить родимки. Крем знижує ризики, але не дає абсолютного захисту.

Не варто наносити на родимки олії для засмаги, засоби з блиском або «прискорювачі» засмаги. Вони не захищають шкіру і можуть лише збільшити час перебування на сонці.

Також не можна самостійно припікати, зрізати, дряпати або травмувати родимки. Якщо вона заважає, треться об білизну чи одяг, її має оглянути лікар.

Коли треба до дерматолога

Після літа потрібно уважно оглянути шкіру. Насторожити мають родимки, які швидко ростуть, змінюють форму, колір або краї, стають асиметричними, сверблять, болять, кровоточать, мокнуть чи різко відрізняються від інших.

Особливо важливо не ігнорувати нові темні плями у дорослому віці. Краще один раз показати підозрілу родимку дерматологу, ніж місяцями спостерігати й хвилюватися.

Головне правило просте: родимки не потрібно боятися, але їх потрібно захищати. Тінь, одяг, капелюх, SPF і регулярний огляд шкіри – найкраща літня звичка для тих, хто хоче засмагати без зайвого ризику.

Вас це може зацікавити: Чотири симптоми раку шкіри, які повинні вас насторожити

Що потрібно їсти, щоб отримати ідеальну засмагу, яка довго тримається