Хвороби «від нервів»: як стрес руйнує наше тіло та які органи страждають першими

Фраза «усі хвороби від нервів», яку ми так часто чуємо в побуті, має під собою абсолютно чітке наукове підґрунтя. У медицині існує цілий напрямок – психосоматика, яка вивчає, як наш психологічний стан, хронічний стрес, невисловлені емоції та нервове виснаження провокують цілком реальні, фізичні патології.

Коли ми нервуємо, мозок сприймає це як сигнал небезпеки й запускає режим виживання. В кров викидається колосальна кількість гормонів стресу – кортизолу та адреналіну. Вони змушують серце битися швидше, звужують судини та спазмують м'язи. Якщо такий стан триває тижнями чи місяцями, органи починають працювати на межі своїх можливостей і врешті-решт дають збій.

Ось перелік основних захворювань і систем, які найбільше вразливі до нервових перевантажень.

Серцево-судинна система

Головна мішень. Серце першим реагує на будь-який емоційний сплеск. Хронічний стрес тримає судини в постійному тонусі (звуженні), що призводить до серйозних проблем:

● гіпертонія: стійке підвищення артеріального тиску;

● аритмія та тахікардія: збої в серцевому ритмі, відчуття, ніби серце «вистрибує» з грудей;

● атеросклероз: надлишок кортизолу стимулює вироблення холестерину, який відкладається на стінках судин, збільшуючи ризик інфаркту та інсульту.

Шлунково-кишковий тракт

Кишечник часто називають «другим мозком», адже він обплутаний мільйонами нервових закінчень. Стрес моментально порушує його моторику та секрецію. У результаті часто виникає:

● синдром подразненого кишечника: проявляється болями в животі, здуттям, хронічними запорами або діареєю без жодної анатомічної причини;

● гастрит та виразка: під впливом адреналіну погіршується кровопостачання слизової оболонки шлунку. Вона стає тоншою і слабшає перед дією шлункового соку.

Шкіра

Загалом шкіра – це дзеркало нервової системи. Вони пов'язані нерозривно. Психічне напруження викликає викид запальних речовин, що миттєво відображається на зовнішності:

● загострення псоріазу, екземи та нейродерматиту;

● раптові спалахи акне (прищів) або сильний свербіж шкіри без видимих алергені;

● алопеція: стрес може спровокувати спазм капілярів, які живлять волосяні цибулини, через що волосся починає масово випадати.

Опорно-руховий апарат

Коли людина перебуває в стані тривоги, тіло інстинктивно групується, готуючись до захисту або втечі. М'язи спини, шиї та плечей сильно стискаються. Якщо розслаблення не настає, виникає хронічний м'язовий спазм, що веде до:

● остеохондрозу та постійного болю у спині;

● головного болю напруги: затиснуті м'язи шиї перекривають нормальний притік крові до голови, викликаючи тупий, обручеподібний біль.

Імунна та ендокринна системи

Високий рівень кортизолу буквально «вимикає» імунітет. Організм перестає боротися з інфекціями, через що людина стає вразливою до будь-яких вірусів і застуд. Крім того, гормональний дисбаланс від нервів може запустити цукровий діабет II типу або викликати збої в роботі щитоподібної залози.

Лікувати такі хвороби лише пігулками для шлунку чи серця – неефективно, оскільки першопричина залишається в голові. У випадку психосоматики класичне медичне лікування обов'язково має супроводжуватися роботою над нервовою системою: курсом психотерапії, налагодженням режиму сну, практиками медитації та помірними фізичними навантаженнями, які допомагають тілу утилізувати гормони стресу.

Вас це може зацікавити: Про які проблеми зі здоров’ям може свідчити постійна мерзлякуватість

Порушення циркуляція крові: перші симптоми та як з цим боротися

Гени і здоров’я: які три хвороби діти найчастіше успадковують від батьків