Про яку проблему зі здоров’ям може свідчити надто раннє пробудження

Надто раннє пробудження може виявитися не просто особливістю організму, а симптомом серйозного захворювання.

Прокинутися, коли на годиннику 5 ранку, і більше не склепити повіки, аж доки не прийде час вставати – таке траплялось з кожним. Не до сну буває, якщо пережили  стрес або нервуємо в очікуванні якихось важливих подій.

Інша справа, якщо в житті ніби відносна гармонія, ви спокійні й розслаблені. Але якась невідома сила будить посеред ночі.

Експерти зі сну вважають, що занадто раннє пробудження може бути ознакою проблеми зі здоров'ям. Воно може свідчити про недостатню або надмірну активність щитовидної залози, пояснює Ліза Артіс.

Щитовидна залоза виробляє гормони, що відповідають за контроль метаболізму, частоти серцевих скорочень, температури тіла та рівня енергії. Вона впливає навіть на наш настрій.

Зниження рівня гормонів (гіпотиреоз) або надмірна його кількість (гіпертиреоз) здатні суттєво вплинути на сон. Адже гормони щитовидної залози відіграють ключову роль у підтримці циркадного ритму, який регулює цикл сну та неспання. Неправильний рівень гормонів може порушити цей ритм, що призводить до раннього пробудження.

За словами Лізи Артіс, у ранковому пробудженні певну роль відіграє кортизол. Але якщо щитовидна залоза гіперактивна, реакція на стрес може стати незбалансованою, через що ви прокидатиметеся занадто рано та почуватиметеся неспокійно.

Раннє пробудження через проблеми зі щитовидною залозою відрізняється від епізодичних нападів раннього пробудження. Зазвичай воно супроводжується такими симптомами, як постійна втома, незрозуміле збільшення або втрата ваги, відчуття надмірного холоду або перегріву. Також – затуманені мозкові рухи, біль у м’язах, сухість шкіри, зміни апетиту, у жінок – нерегулярні менструації.

Симптоми захворювань щитовидної залози розвиваються поступово, їх можна сплутати з ознаками інших захворювань. Тому на початковому етапі до лікаря звертаються рідко.

Між тим, простий аналіз крові може легко виявити відхилення в роботі щитовидки.

Якщо надто раннє пробудження стає для вас нормою, варто звернутися до лікаря.

Проблеми зі щитовидною залозою піддаються лікуванню краще, якщо виявити їх якомога раніше.

Вас це може зацікавити: 7 продуктів для здоров’я щитовидної залози

Гіпертиреоз: як зрозуміти, що ваша щитовидка перевантажена, і що з цим робити