Психологиня порадила просту методику, яка допоможе зміцнити стосунки у парі

Підтримка міцних тривалих стосунків у парі вимагає щоденних зусиль від обох партнерів. Але існує техніка, яка може допомогти підтримувати полум’я кохання.

Запорука тривалих щасливих стосунків – взаємоповага, наявність спільних інтересів та цілей у житті, вміння вислухати партнера і знаходити компромісні рішення у спірних  ситуаціях.

Психологиня Крістіна Мартінес радить  до цього переліку додати ще один дуже важливий пункт: свіжі емоції, які допомагають зробити спільне життя яскравим,  динамічним і цікавим. Для цього пропонує дотримуватися техніки «2-2-2».

Перша «2» – означає, що кожні два тижні слід проводити спільний вечір без гаджетів та інших відволікаючих факторів, які не дозволяють зосередитися на партнері. Це не романтична вечірка – можна просто поспілкуватися чи пограти в улюблену настільну гру.  

Друга «2» – кожні два місяці влаштовувати побачення. Вечеря в ресторані, похід в театр, кіно чи просто прогулянка по улюблених місцях – вітається будь-який варіант. Головне, вирватися з рутини і присвятити час одне одному.  

Третя «2» – кожні два роки удвох подорожувати. Бажано, щоб це було щось не банальне. Ваше завдання – не просто відпочити від трудових буднів, а пережити яскраву пригоду. Навіть якщо вона охопить лише вікенд, це теж зараховується. Такі зазвичай зміцнюють зв'язок між партнерами і залишають приємні спогади на все життя, до яких хочеться повертатися знову й знову.

Є ще одна «2», яку Крістіна Мартінес рекомендує виносить за межі методики: щодня впродовж 2 хвилин говорити про свої стосунки. Здається, це дуже мало. Насправді ж за цей час можна багато чого з’ясувати, вирішити купу непорозумінь і краще зрозуміти бажання одне одного. Зокрема, чи потребує партнер вашої допомоги/підтримки, як почуває себе в цих стосунках і що ви можете зробити, аби вони стали більш  гармонічними. Якомога більше розмовляти – одна з основних умов міцного союзу.

Вас це може зацікавити: 5 фраз, які допоможуть миттєво згасити будь-який конфлікт