Скільки разів потрібно займатися сексом для здоров’я серця

Секс – це аеробна вправа, яка спалює калорії і зменшує стрес. Саме тому статевий акт корисний для загального здоров'я і особливо – для серця.

Користь сексу для організму

Статеві стосунки позитивно впливають на весь організм.

Вони зменшує стрес і сприяють емоційному здоров'ю.

Сексуальна активність пов'язана з профілактикою інфекційних захворювань: під час сексу підвищується рівень імуноглобуліну, який сприяє більшій стійкості до інфекцій.

Також було доведено, що регулярні статеві акти допомагають зменшити ризик серцевого нападу.

Скільки сексуальних стосунків потрібно мати, щоб захистити серце

«Чим більше сексуальних стосунків, тим краще для серця», – пояснює кардіологом Хосе Абеллан.

Дослідження показало, що заняття сексом рідше 12 разів на рік і частіше одного разу на день також можуть бути шкідливими для здоров'я серця.

За словами вчених, щоб отримати найбільший захисний ефект для здоров’я  серця, потрібно кохатися двічі на тиждень.

Секс вважається чудовою «фізичною вправою» для спалювання калорій. Кількість втрачених калорій залежить від багатьох факторів (зокрема, від тривалості статевого акту). Але вона в будь-якому випадку набагато менша, ніж після тренування у спортзалі.

Секс спалює лише третину тих калорій, що спалюються під час ходьби на біговій доріжці. Якщо на біговій доріжці підійматися швидко вгору, можна спалити 250-300 калорій за пів години.

Секс без оргазму не рахується

Дослідження показали, що секс без оргазму діє на організм менш ефективно.

Під час оргазму вивільняються такі гормони, як адреналін, ендорфіни та окситоцин. Вони покращуючи кровообіг і тим самим запобігають утворенню тромбів.

Відсутність оргазмів пов'язана з вищим ризиком серцево-судинних захворювань. У Великобританії було проведене дослідження за участю 100 жінок, які перенесли серцевий напад. Воно показало: 65% відсотків учасниць не досягали піку відчуттів під час статевого акту, порівняно з 25% тих, хто мав цей стан у контрольній групі, але не мав проблем із серцево-судинною системою.

Вас це може зацікавити: Вчені з'ясували, кому сексом краще займатися вранці, а кому – увечері

Як тривала відсутність сексу шкодить здоровʼю

6 порад, як максимально довго продовжити статевий акт