Як правильно відповісти на образу, не втративши гідності

Якщо хтось намагається завдати вам болю, потрібно захищатися. Але робити це елегантно.

Іноді слова завдають нам болю, через який земля може похитнутися під ногами. Однак є способи не лише зберегти гідність, а й поставити кривдника на місце – спокійно, красиво, не втрачаючи контролю.

Ехо-реакція

Коли людина ображає вас – насміхається чи принижує, спокійно повторіть її слова – з нейтральною інтонацією та невеликою паузою. Наприклад, вам кажуть, що ви

щось робите неправильно. Перепитайте: «Я роблю неправильно?» Обов’язково зробіть це спокійним голосом, з приємною посмішкою, на яку тільки здатні (так, доведеться зробити над собою зусилля, але воно того варте).

Чому це працює: людина, яка завдає прямого удару, очікує емоцій – сподівається, що перед нею будуть виправдовуватися, соромитися, гніватися. Це «підживлюватиме» її его. Коли ж у відповідь не побачить  агресії, почуватиметься некомфортно. Її слова будуть  порожнім місцем, а це лякає.

Так треба себе поводити, коли не готові змиритися з образою, але й у конфлікт вступати не хочете.

Техніка «високої позиції»

Не варто займати оборонну позицію та виправдовуватися. Встановлюйте межі, але з добрими намірами. Як дорослий, що дивиться на примхливу дитину – з розумінням, але твердо. Наприклад: «Ти як завжди – все зіпсував! Тобі нічого не можна доручити!»

У відповідь можна сказати: «Шкода, що ви так думаєте. Але я так не вважаю». Як варіант – «Ви маєте право гніватися, але не маєте права розмовляти зі мною таким тоном».

Чому це працює: дуже важливо не опускаєтеся до рівня людини, яка вас ображає. Ви не сперечаєтеся, ви заявляєте про свої межі спокійно, з гідністю та впевнено. Це психологічно знеохотить опонента – він не зможе продовжувати конфлікт, якщо ви не приєднаєтеся до гри.

Така позиція чітко дає зрозуміти, що ви не готові бути мішенню – вас неможливо принизити.

Вас це може зацікавити: 5 фраз, які допоможуть миттєво згасити будь-який конфлікт