Які сліди на нігтях можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям

Якщо уважно роздивитися нігті, можна багато чого дізнатися про стан здоров’я людини. Головне, вміти тлумачити певні знаки.

Рожеві, гладенькі і блискучі – такими в нормі повинні бути нігті. Якщо на них з’явилися плями, полоси, деформація, це може означати, що в організмі стався збій.

Поставити діагноз, дивлячись на нігті, не візьметься ніхто. Однак можна зробити припущення щодо проблем, на які вони натякають.

Зверніть увагу на ці ознаки.

● Хвилясті/ребристі нігті. Вузькі лінії проходять від кутикули до кінчика пластини нігтя. Так буває при анемії. Або при дефіциті вітаміну В12, який також призводить до анемії, оніміння кінцівок, проблеми з балансом тіла, погіршення пам’яті та неврологічних функцій.

● Відсутність лунул. Білі півмісяці біля основи нігтя зникають в таких самих випадках, як було перераховано вище: при дефіциті вітаміну В12 та заліза.

● Збільшення лунул (займають 2/3 нігтя). Буває при нирковій недостатності, діабеті і захворюваннях печінки.

● Увігнута нігтьова пластина. Натяк на анемію.

● Білі цяточки на нігтях. Найчастіше вказують на недостатню кількість цинку, який покращує роботу імунної та статевої систем, може спричинити випадіння волосся, дерматити, зниження сперматогенезу. Або ж на наявність грибкових інфекцій.

● Пожовтіння нігтьової пластини. Може свідчити про нестачу вітаміну С і проблеми щитовидної залози.

● Жовті борозни. Дефіцит вітаміну В1. Він забезпечує нормальний метаболізм жирів, вуглеводів та амінокислот для нормального функціонування нервової системи і м'язів (зокрема, серцевого).

● Жовта і розшарована нігтьова пластина. Скоріш за все, у вас дефіцит кальцію і магнію (перший відповідає за міцність кісток, другий – знижує тиск, нормалізує серцевий ритм, зміцнює кістки). А також вітаміну В7 (біотину), який сприяє правильному обміну речовин та відлагодженій роботі травної, серцево-судинної і нервової систем.

● Дрібні ямки, як у наперстку. Часто свідчать про аутоімунні захворювання сполучної тканини (запалення суглобів, сечостатевої системи та кон'юнктиви ока) і псоріаз.

● Скривлені нігті. Можуть натякати на дефіцит вітамінів А (потрібен для росту, імунітету, підтримання репродуктивної функції) і В6 (забезпечує нормальне функціонування нервової системи).

Варто пам’ятати, що зміни нігтьової пластини – це не обов’язково якась катастрофа зі здоров’ям. Але проконсультуватися з лікарем і пройти певні обстеження буде не зайвим.