Названо фрукти, які допомагають зменшити симптоми сезонної алергії

У пошуках засобів, які полегшують симптоми сезонної алергії, перепробували, здається все? А як щодо фруктів? Деякі з них містять багато поживних речовин, які можуть допомогти заспокоїти симптоми алергії.

З приходом тепла до декого приходить сезонна алергія. Нежить, свербіння очей, сльозоточивість, напади чхання можуть повторюватися з дня в день.

Аптечка розпухає від антигістамінних препаратів, але позбутися неприємних симптомів вдається частково і ненадовго.

Лікарі радять паралельно з прийомом лікарських засобів зміцнювати природний захист організму від сезонної алергії з допомогою фруктів.

Однак зазначають: це актуально тільки для тих, у кого відсутній синдром оральної алергії – тип реакції гіперчутливості, яка може вражати людей, які страждають на сезонну алергію. Він виникає, коли імунна система помилково ідентифікує білки як пилок. У такому разі, наприклад, полуниця викликає набряк та почервоніння губ.

Тим, хто не страждає від цього стану, варто «підлікуватися» цими сезонними ягодами.

Полуниця. Чудове джерело вітаміну С – природного антигістамінного засобу. Додавання жмені цих соковитих червоних ласощів може допомогти зменшити вироблення гістаміну – причини свербіння, сльозотечі та інтенсивного чхання.

Чорниця. Має високий вміст антоціанів – рослинних сполук, відомих своїми антиоксидантними властивостями, що підтримують здоров'я очей. Також містить кверцетин, природний антигістамінний препарат, який може допомогти полегшити симптоми алергії та зменшити запалення.

Малина. Поєднує деякі корисні властивості полуниці та чорниці. Завдяки вітаміну С та кверцетину забезпечує природний подвійний захист від алергії.

Ожина. Джерело клітковини та антиоксидантів, тому вона може допомогти підтримувати здоров'я кишечника, що життєво важливо для регулювання імунних реакцій – таких як ті, що викликають сезонну алергію.

Вас це може зацікавити: Алергія на полуницю: хто найбільш схильний і коли вона становить загрозу життю

Ці види фруктів лікар радить зробити влітку вашим пріоритетом