Вчені назвали точний вік, у якому мозок досягає свого піку

Мозок людини розвивається впродовж усього життя. Однак його «потужність» після певного віку знижується.

Як і все тіло, мозок людини постійно розвивається. Допомогти підтримувати його оптимальну функцію здатні заняття танцями, розв’язування логічних задач, опанування нових навичок тощо. Але існує безліч завдань, які в більш молодому віці даються нам легше, ніж у зрілому. Наприклад, вивчити  іноземну мову чи запам’ятовувати великий об’єм інформації. 

Справа в тому, пояснює нейробіолог Стефан Міндеа, що мозок розвивається поетапно.

Пік когнітивної функції зазвичай пов’язують із 35-40 роками. Саме на цьому відрізку життя, як правило, зміщується когнітивний фокус: люди починають надавати  пріоритет довгостроковим цілям та саморефлексії над короткостроковими імпульсами. Вербальна пам’ять та накопичені знання стають особливо сильними, мозок – особливо продуктивним, а віддача від розумових процесів – максимальною.

Дослідження за участю шахістів підтвердило припущення вчених, що оптимальний вік для когнітивних функцій становить 35 років.

Інші дослідження показують, що деякі люди не досягають піку інтелекту до 40 років.

Деякі вчені вважають, що поняття розумового піку в певному віці не зовсім коректне. Логічніше визначати піки конкретних когнітивних здібностей.

На думку нейробіолога Сари Вотсон вони виглядають так.

Швидкість обробки інформації – до 19 років. Мозок обробляє інформацію з найвищою швидкістю, що дозволяє швидко приймати рішення.

Короткочасна пам'ять – до 25 років. Включає здатність зберігати та маніпулювати інформацією в голові протягом короткого періоду часу.

Пам'ять на обличчя – до 30 років. Ця здатність поступово знижується з віком.

Емоційне розуміння – до 50 років. На цьому етапі життя людина здатна максимально включатися в проблеми інших, розуміти їх і співпереживати.

Словниковий запас та кристалізований інтелект – до 60 років. Зі словниковим запасом усе зрозуміло. Кристалізований інтелект являє собою накопичені знання та навички.

Втім, вчені переконані: період оптимальної функції мозку можна розтягти в часі, якщо незалежно від віку розвиватися та дотримуватися здорового способу життя.

Вас це може зацікавити: Найкращі продукти для здоров’я мозку

Що з’їсти для покращення пам’яті: 7 продуктів, які стимулюють роботу мозку

Ці 3 продукти нейробіологи радять вживати щодня – вони сприяють утворенню нових клітин у мозку