Не година, і не дві – 58-річна канадійка побила світовий рекорд, стоячи в планці

«Це було, як уві сні», – каже Донна Джин Уайлд з Альберти (Канада) після того, як простояла у планці 4,5 години.

Щоб встановити світовий рекорд, Донні довелося тренуватися 12 років!

Вона завжди була дуже активною і постійно займалася спортом. Коли 12 років тому зламала зап’ястя, довелося накладати гіпс. Ані бігати, ані займатися силовими навантаженнями за таких обставин не могла. Тому в якості альтернативи звичному фізичному навантаженню обрала планку.

«Стоячи в планці, я могла читати чи ще щось робити. І закохалася в цю вправу», – зізнається вона.

З того часу жінка робить планку постійно. Зазвичай щодня витрачає на неї до трьох годин. Але перед тим, як поставити світовий рекорд, збільшила навантаження: робила два підходи по три години.

Результат не забарився: 4,5 години планки дозволили жінці потрапити до Книги рекордів Гіннесса.

Це було непросто, каже Донна Уайлд. Перші дві години промайнули швидко. А от друга половина рекорду виявилася важкою.

«Остання година була найскладнішою. Мені потрібно було бути зосередженою, спокійною і слідкувати за диханням», – згадує вона.

Лікті після цього були настільки деформовані, що вона злякалася.

Цікаво, що майже все життя Донна страждає від болю і оніміння в руках, але це не завадило їй займатися спортом. Бо вона, за словами її чоловіка, має «унікальну в світі здатність».

Раніше жінка працювала у школі – була заступницею директора. Зараз вона на пенсії. Має 5 дітей та 12 онуків.

До речі, актуальний на сьогодні світовий рекорд по стоянню в планці серед чоловіків становить 9 годин 38 хвилин. Його в 2023 році поставив Йозеф Шалек із Чехії.